Allgemeiner Gesundheitszustand

Alltägliche Gesundheitsthemen, Vorsorgeuntersuchungen und Tipps zur Gesundheitsförderung, die sich nicht einem einzigen Fachgebiet zuordnen lassen.

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So bleiben Sie in Ihren 60ern, 70ern und darüber hinaus selbstständig und gesund

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So bleiben Sie in Ihren 60ern, 70ern und darüber hinaus selbstständig und gesund

Bei der langfristigen Selbstständigkeit im Alter geht es nicht in erster Linie darum, eine bestimmte Krankheit zu vermeiden – vielmehr geht es darum, bestimmte funktionelle Fähigkeiten zu erhalten, die laut Forschungsergebnissen durchweg mit einem längeren, guten und selbstbestimmten Leben in Verbindung gebracht werden.

Sarkopenie: Warum wir mit zunehmendem Alter Muskelmasse verlieren

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Sarkopenie: Warum wir mit zunehmendem Alter Muskelmasse verlieren

Der altersbedingte Muskelabbau verläuft nicht zwangsläufig so schnell, wie die meisten Menschen annehmen – Sarkopenie ist ein spezifischer, messbarer Zustand mit identifizierbaren Mechanismen, der auf geeignete Maßnahmen deutlich anspricht.

Gedächtnisverlust im Alter: Was ist normal und was nicht?

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Gedächtnisverlust im Alter: Was ist normal und was nicht?

Dass man gelegentlich einen Namen vergisst, gehört ganz normal zum Älterwerden dazu; dass man jedoch vergisst, wie man von einem vertrauten Ort nach Hause kommt, gehört nicht dazu – der praktische Unterschied zwischen diesen beiden Dingen ist wichtiger als jedes einzelne vergessene Detail.

Gesundes Altern: Medizinische Untersuchungen und Vorsorgeuntersuchungen ab 50

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Gesundes Altern: Medizinische Untersuchungen und Vorsorgeuntersuchungen ab 50

Mit dem 50. Lebensjahr verschiebt sich die Abwägung bei Vorsorgeuntersuchungen auf ganz bestimmte, klar definierte Weise – einige Erkrankungen treten mittlerweile so häufig auf und lassen sich so früh erkennen, dass gezielte Vorsorgeuntersuchungen die Behandlungsergebnisse tatsächlich verbessern.

Schlafapnoe: Warnzeichen, die über das Schnarchen hinausgehen

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Schlafapnoe: Warnzeichen, die über das Schnarchen hinausgehen

Das Schnarchen steht zwar meist im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit, doch die aussagekräftigeren Anzeichen einer Schlafapnoe zeigen sich oft erst tagsüber – anhaltende Müdigkeit, morgendliche Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten, obwohl man das Gefühl hat, eine ganze Nacht geschlafen zu haben.

Dehydrierung: Anzeichen, Ursachen und wie viel Wasser man braucht

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Dehydrierung: Anzeichen, Ursachen und wie viel Wasser man braucht

Die Regel „acht Gläser pro Tag“ ist eher eine grobe Richtlinie als ein wissenschaftlich genau festgelegtes Ziel, und die zuverlässigeren Anzeichen für eine Dehydrierung haben weniger mit dem Zählen von Gläsern zu tun als vielmehr mit den körpereigenen Rückmeldesignalen.

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So stärken Sie Ihr Immunsystem

Das Immunsystem lässt sich nicht von heute auf morgen drastisch „stärken“, doch gibt es eine Reihe gut belegter, wissenschaftlich fundierter Gewohnheiten, die seine Funktionsfähigkeit im Laufe der Zeit tatsächlich verbessern.

Ihre Blutuntersuchungsergebnisse verstehen

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Ihre Blutuntersuchungsergebnisse verstehen

Ein Blutuntersuchungsbericht voller Abkürzungen und Referenzbereiche kann einschüchternd wirken, doch die grundlegende Logik hinter den am häufigsten angeordneten Untersuchungspaketen ist zugänglicher, als es zunächst den Anschein hat.

Vorsorgeuntersuchungen nach Alter: Welche Untersuchungen brauchen Sie eigentlich?

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Vorsorgeuntersuchungen nach Alter: Welche Untersuchungen brauchen Sie eigentlich?

Nicht jede Untersuchung, die im Rahmen einer Routineuntersuchung angeboten wird, ist in jedem Alter gleichermaßen sinnvoll – wenn man den Unterschied zwischen evidenzbasierten Vorsorgeuntersuchungen und Untersuchungen mit geringem Nutzen versteht, kann man das Beste aus jedem Arztbesuch herausholen.

Gehirnerschütterung: Was passiert im Gehirn nach einer Kopfverletzung?

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Gehirnerschütterung: Was passiert im Gehirn nach einer Kopfverletzung?

Eine Gehirnerschütterung verursacht bei einer Standard-Gehirnuntersuchung keine sichtbaren Schäden, beeinträchtigt jedoch die Gehirnfunktion in messbarer Weise – das Verständnis dieser Diskrepanz ist entscheidend, um die Verletzung mit der gebotenen Ernsthaftigkeit zu behandeln.

Periphere Neuropathie: Ursachen, Symptome und Behandlung

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Periphere Neuropathie: Ursachen, Symptome und Behandlung

Eine periphere Neuropathie – also eine Schädigung der Nerven außerhalb des Gehirns und des Rückenmarks – kann Dutzende möglicher Ursachen haben, doch ihre charakteristischen Symptome und eine systematische Abklärung lassen die Auswahl in der Regel erheblich eingrenzen.

Epilepsie: Was löst Anfälle aus und wie werden sie behandelt?

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Epilepsie: Was löst Anfälle aus und wie werden sie behandelt?

Epilepsie ist durch ein spezifisches Muster wiederkehrender, unprovozierter Anfälle gekennzeichnet, die durch abnormale elektrische Aktivität im Gehirn verursacht werden – und die meisten Betroffenen erreichen mit den richtigen Medikamenten eine gute Anfallskontrolle.

Blähungen: Häufige Ursachen und wann sie auf ein Problem hindeuten könnten

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Blähungen: Häufige Ursachen und wann sie auf ein Problem hindeuten könnten

Blähungen gehören zu den häufigsten Verdauungsbeschwerden und stehen in der Regel im Zusammenhang mit der Ernährung, Gasbildung oder der Darmmotilität – doch anhaltende oder neu auftretende Blähungen in Verbindung mit anderen Symptomen sollten genauer untersucht werden, anstatt sie automatisch abzutun.

Zöliakie: Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten

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Zöliakie: Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten

Zöliakie ist eine durch Gluten ausgelöste Autoimmunerkrankung, deren Symptome weit über Verdauungsbeschwerden hinausgehen – bei vielen Menschen wird die Diagnose erst nach Jahren unerklärlicher Müdigkeit, Anämie oder Knochenschwund gestellt.

Colitis ulcerosa vs. Morbus Crohn: Was ist der Unterschied?

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Colitis ulcerosa vs. Morbus Crohn: Was ist der Unterschied?

Beide sind chronisch-entzündliche Darmerkrankungen mit sich überschneidenden Symptomen, unterscheiden sich jedoch darin, wo genau und wie tief die Entzündung auftritt – ein Unterschied, der die Diagnose, die Komplikationen und die Wahl der Behandlung bestimmt.

Verstopfung: Häufige Ursachen und wann ärztliche Hilfe erforderlich ist

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Verstopfung: Häufige Ursachen und wann ärztliche Hilfe erforderlich ist

Gelegentliche Verstopfung ist weit verbreitet und klingt in der Regel von selbst wieder ab, doch anhaltende Veränderungen der Stuhlgewohnheiten können auf alles Mögliche hindeuten – von einer einfachen Ernährungslücke bis hin zu einer Erkrankung, die unbedingt ärztlich abgeklärt werden muss.

Trauer und psychische Gesundheit: Wann man sich Hilfe suchen sollte

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Trauer und psychische Gesundheit: Wann man sich Hilfe suchen sollte

Trauer ist eine natürliche, nicht lineare Reaktion auf einen Verlust, kann jedoch auch in einen komplexeren Verlauf münden, bei dem professionelle Unterstützung hilfreich ist – den Unterschied zu erkennen ist wichtiger, als einem festen Zeitplan zu folgen, um „weiterzumachen“.

Soziale Angst: Symptome und Bewältigungsstrategien

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Soziale Angst: Symptome und Bewältigungsstrategien

Eine soziale Angststörung geht weit über Schüchternheit hinaus – sie ist mit einer intensiven, anhaltenden Angst vor der Beurteilung durch andere verbunden, die wichtige Lebensentscheidungen beeinflussen kann, und spricht, sobald sie richtig diagnostiziert wurde, auf spezifische, gut erforschte Behandlungsansätze an.

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Wie sich Stress auf den Körper auswirkt

Stress ist nicht nur ein psychischer Zustand – er ist eine Kaskade messbarer hormoneller und physiologischer Veränderungen, die das Herz, den Darm, das Immunsystem und den Stoffwechsel betreffen, und eine chronische Aktivierung dieser Kaskade hat echte langfristige gesundheitliche Folgen.

ADHS bei Erwachsenen: Anzeichen, Diagnose und Behandlung

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ADHS bei Erwachsenen: Anzeichen, Diagnose und Behandlung

ADHS verschwindet nach der Kindheit nicht – es verändert lediglich seine Ausprägung und äußert sich oft eher in chronischer Desorganisation, emotionaler Dysregulation und innerer Unruhe als in der Hyperaktivität, die die meisten Menschen mit dieser Erkrankung in Verbindung bringen.

Panikattacken: Wie sie sich anfühlen und was man dagegen tun kann

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Panikattacken: Wie sie sich anfühlen und was man dagegen tun kann

Eine Panikattacke verläuft nach einem vorhersehbaren Muster – einem steilen Anstieg, einem Höhepunkt und einem Abklingen –, und wenn man dieses Muster im Voraus kennt und zudem einige konkrete Maßnahmen für den Moment parat hat, lässt sich eine solche Episode deutlich besser bewältigen.

Wie man ein Burnout erkennt und was wirklich hilft

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Wie man ein Burnout erkennt und was wirklich hilft

Ein Burnout ist keine gewöhnliche Müdigkeit, die sich durch ein freies Wochenende beheben lässt – es handelt sich um ein spezifisches, anerkanntes Syndrom mit drei klar definierten Komponenten, und die Wirksamkeit der Genesungsstrategien hängt von einer korrekten Diagnose ab.

Depression: Wenn Traurigkeit zu einer Erkrankung wird

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Depression: Wenn Traurigkeit zu einer Erkrankung wird

Traurigkeit ist eine normale, vorübergehende emotionale Reaktion auf einen Verlust oder eine Enttäuschung. Eine klinische Depression ist etwas grundlegend anderes – eine anhaltende Veränderung der Chemie, der Energie und der Funktion des Gehirns, die sich nicht einfach dadurch auflöst, dass sich die Umstände verbessern.

Angststörungen: Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten

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Angststörungen: Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten

Angststörungen gehören weltweit zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, doch sie umfassen verschiedene Muster mit unterschiedlichen Auslösern, Verläufen und Behandlungsansätzen – es handelt sich also nicht um eine einheitliche Erfahrung.

Medikamente gegen Gicht: Allopurinol vs. Colchicin

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Medikamente gegen Gicht: Allopurinol vs. Colchicin

Allopurinol und Colchicin werden beide bei Gicht eingesetzt, lösen jedoch unterschiedliche Probleme – das eine senkt den Harnsäurespiegel langfristig, das andere lindert einen akuten Gichtanfall.

Wechselwirkungen bei Schilddrüsenmedikamenten

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Wechselwirkungen bei Schilddrüsenmedikamenten

Schilddrüsenmedikamente können Wechselwirkungen mit alltäglichen Nahrungsergänzungsmitteln, anderen verschreibungspflichtigen Medikamenten und sogar bestimmten Laboruntersuchungen hervorrufen, wodurch sich die Ergebnisse unbemerkt verändern, ohne dass jemand die Dosis angepasst hat.

Behandlungsmöglichkeiten bei Hyperthyreose

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Behandlungsmöglichkeiten bei Hyperthyreose

Eine Schilddrüsenüberfunktion lässt sich mit Medikamenten, radioaktivem Jod oder einem chirurgischen Eingriff behandeln – drei Ansätze mit deutlich unterschiedlichen Zeitplänen, Vor- und Nachteilen sowie langfristigen Auswirkungen.

Levothyroxin: So nehmen Sie es richtig ein

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Levothyroxin: So nehmen Sie es richtig ein

Levothyroxin entfaltet seine Wirkung nur dann wie vorgesehen, wenn es richtig resorbiert wird – kleine Gewohnheiten in Bezug auf den Einnahmezeitpunkt, die Ernährung und andere Medikamente können die Menge, die in den Blutkreislauf gelangt, erheblich beeinflussen.

Medikamente gegen Reizdarmsyndrom: Was gibt es und wie wirken sie?

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Medikamente gegen Reizdarmsyndrom: Was gibt es und wie wirken sie?

Es gibt kein einheitliches Medikament gegen das Reizdarmsyndrom, da das Reizdarmsyndrom selbst kein einheitliches Krankheitsbild darstellt – die Behandlung richtet sich in der Regel danach, welches Symptommuster vorherrscht.

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Das Darmmikrobiom erklärt

Die Billionen von Mikroorganismen, die im Verdauungstrakt leben, leisten weit mehr als nur einen Beitrag zur Verdauung – sie stehen in Wechselwirkung mit dem Immunsystem, dem Stoffwechsel und sogar mit Signalwegen, die mit dem Gehirn verbunden sind.

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Probiotika: Wirken sie wirklich?

In der Werbung für Probiotika wird oft suggeriert, dass ein einzelnes Produkt fast jedem Menschen zugutekommt, doch Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die tatsächlichen Wirkungen weitaus stärker vom jeweiligen Stamm, der Dosierung und der jeweiligen Erkrankung abhängen.

Fieber bei Kindern: Wann man sich Sorgen machen sollte

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Fieber bei Kindern: Wann man sich Sorgen machen sollte

Ein hoher Wert auf dem Thermometer löst oft mehr Besorgnis aus, als das Fieber eigentlich rechtfertigt, da der tatsächliche Schweregrad der Erkrankung eines Kindes weitaus stärker vom Verhalten des Kindes abhängt als von der Temperatur allein.

Nahrungsmittelallergien bei Kindern: Erkennen und Umgang damit

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Nahrungsmittelallergien bei Kindern: Erkennen und Umgang damit

Nahrungsmittelallergien bei Kindern sind in den letzten Jahrzehnten deutlich häufiger geworden, und das Wissen, wie man eine echte Allergie von einer Unverträglichkeit unterscheidet, kann die Reaktion einer Familie entscheidend beeinflussen.

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Sturzprävention für ältere Menschen

Ein Sturz wird selten durch einen einzigen Faktor verursacht – er ist in der Regel das Ergebnis mehrerer kleiner, einzeln beherrschbarer Risiken, die sich im selben Moment häufen.

Demenz vs. Alzheimer-Krankheit: Was ist der Unterschied?

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Demenz vs. Alzheimer-Krankheit: Was ist der Unterschied?

Die Begriffe „Alzheimer“ und „Demenz“ werden oft synonym verwendet, doch während es sich bei dem einen um eine spezifische Krankheit handelt, ist das andere ein weit gefasster Begriff – eine Unterscheidung, die sowohl die Diagnose als auch die Prognose beeinflusst.

Mikroplastik und menschliche Gesundheit: Was die wissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen

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Mikroplastik und menschliche Gesundheit: Was die wissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen

Mikroplastik wurde inzwischen im menschlichen Blut, in der Lunge und sogar im Plazentagewebe nachgewiesen, doch die Forscher sind noch dabei zu ergründen, was dieses Vorkommen tatsächlich für die langfristige Gesundheit bedeutet.

Blaulicht und Schlaf: Fakten und Mythen – eine Klarstellung

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Blaulicht und Schlaf: Fakten und Mythen – eine Klarstellung

Blaulicht von Bildschirmen wirkt sich zwar auf Melatonin aus, doch das Ausmaß dieses Effekts – und inwieweit er tatsächlich für den Schlaf von Bedeutung ist – wird im Vergleich zu den wissenschaftlichen Erkenntnissen oft übertrieben dargestellt.

Schlafhygiene: Gewohnheiten für einen besseren Schlaf entwickeln

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Schlafhygiene: Gewohnheiten für einen besseren Schlaf entwickeln

Die meisten Schlaftipps konzentrieren sich auf die Stunde vor dem Schlafengehen, doch die Gewohnheiten, die die Schlafqualität am zuverlässigsten verbessern, entfalten ihre Wirkung bereits in dem Moment, in dem man aufwacht.

Angst vs. Panikattacken: Wie man den Unterschied erkennt

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Angst vs. Panikattacken: Wie man den Unterschied erkennt

Ein plötzlicher Anstieg der Angst und eine Panikattacke können sich im Moment ähnlich anfühlen, doch sie entwickeln sich, erreichen ihren Höhepunkt und klingen in völlig unterschiedlichen Zeiträumen ab – und dieser Unterschied bestimmt, wie man am besten mit den beiden umgeht.

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IBS vs. IBD: Den Unterschied verstehen

IBS und IBD weisen sich überschneidende Symptome und ähnlich klingende Bezeichnungen auf, doch bei der einen handelt es sich um eine funktionelle Darmerkrankung, bei der anderen um eine chronisch-entzündliche Erkrankung – ein Unterschied, der erhebliche Auswirkungen auf die Diagnose und das Langzeitrisiko hat.

Sodbrennen (GERD): Ursachen und Behandlung

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Sodbrennen (GERD): Ursachen und Behandlung

Gelegentliches Sodbrennen und chronische GERD sind nicht dasselbe – wenn man versteht, worin der Unterschied besteht, wird klar, warum in manchen Fällen mehr als nur Ernährungsumstellungen und rezeptfreie Antazida erforderlich sind.

Schmerzmittel erklärt: Wie sich die wichtigsten Arten tatsächlich unterscheiden

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Schmerzmittel erklärt: Wie sich die wichtigsten Arten tatsächlich unterscheiden

Paracetamol und NSAIDs werden im Alltag oft synonym verwendet, wirken jedoch nach völlig unterschiedlichen Mechanismen – und genau deshalb hilft das eine manchmal bei einer Art von Schmerzen, bei der das andere keine Wirkung zeigt.

Warum Sie Schlafprobleme haben: Häufige Ursachen und was wirklich hilft

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Warum Sie Schlafprobleme haben: Häufige Ursachen und was wirklich hilft

Die evidenzbasierte Erstlinienbehandlung bei chronischer Schlaflosigkeit sind keine Medikamente – die meisten klinischen Leitlinien empfehlen zunächst einen strukturierten verhaltensorientierten Ansatz. Hier erfahren Sie, was tatsächlich hinter Schlafproblemen steckt und warum es kontraproduktiv sein kann, sich noch mehr anzustrengen, um einzuschlafen.

Umgang mit chronischen Schmerzen: Warum ein multimodaler Ansatz besser wirkt als Medikamente allein

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Umgang mit chronischen Schmerzen: Warum ein multimodaler Ansatz besser wirkt als Medikamente allein

Ein guter Tag verleitet Menschen mit chronischen Schmerzen oft dazu, sich zu überanstrengen, was einen Schub auslöst, der sie zu mehrtägiger Ruhe zwingt – wodurch der nächste „gute Tag“ den gleichen Kreislauf erneut in Gang setzt. Dieses Muster zu durchbrechen ist wichtiger als die meisten Einzelbehandlungen.

Demenzrisiko: Warum der Lebensstil eine größere Rolle spielt, als die meisten Menschen glauben

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Demenzrisiko: Warum der Lebensstil eine größere Rolle spielt, als die meisten Menschen glauben

Zwei Menschen können eine sehr ähnliche Ausprägung von Hirnveränderungen aufweisen und dennoch völlig unterschiedliche Symptome zeigen – ein Konzept, das als „kognitive Reserve“ bezeichnet wird. Wenn man dies versteht, sieht man in einem neuen Licht, welche Lebensstilfaktoren tatsächlich eine Rolle spielen, und einer der wichtigsten wird dabei selten thematisiert.

Die Vorsorgeuntersuchungen, die sich in jedem Alter lohnen

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Die Vorsorgeuntersuchungen, die sich in jedem Alter lohnen

Die Richtlinien für Vorsorgeuntersuchungen sind nicht willkürlich nach Alter gegliedert – je nach Altersgruppe ändern sich die Erkrankungen, auf die man statistisch gesehen gezielt achten sollte. Hier finden Sie eine praktische, nach Altersgruppen gegliederte Übersicht darüber, was im Allgemeinen untersucht werden sollte und warum der richtige Zeitpunkt entscheidend ist.

Warum Schmerzen manchmal länger anhalten als die Verletzung, die sie verursacht hat

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Warum Schmerzen manchmal länger anhalten als die Verletzung, die sie verursacht hat

Auch lange nachdem das Gewebe vollständig verheilt ist, verspüren manche Menschen immer noch Schmerzen – manchmal ausgelöst durch eine leichte Berührung, die eigentlich gar nicht wehtun dürfte. Das Nervensystem selbst kann sich so verändern, dass die Schmerzen unabhängig von der ursprünglichen Verletzung weiterbestehen.

Mit dem Rauchen aufhören: Was dabei in Ihrem Gehirn und Ihrem Körper passiert

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Mit dem Rauchen aufhören: Was dabei in Ihrem Gehirn und Ihrem Körper passiert

Das Verlangen nach Nikotin lässt sich auf der Ebene der Rezeptoren erklären, und der Verlauf der Entzugserscheinungen ist besser vorhersehbar, als es sich im Moment anfühlt. Hier erfahren Sie, was tatsächlich vor sich geht und warum die konsequente Kombination verschiedener Hilfsmittel immer bessere Ergebnisse erzielt als Willenskraft allein.

Vitamin-D-Mangel: Anzeichen, Risiken und wie man ihn beheben kann

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Vitamin-D-Mangel: Anzeichen, Risiken und wie man ihn beheben kann

Vitamin D verhält sich eher wie ein Hormon als wie ein typisches Vitamin, was mit ein Grund dafür ist, warum ein Mangel so häufig vorkommt – und warum „einfach mehr davon einnehmen“ nicht immer die sichere oder vollständige Lösung ist. Hier erfahren Sie, was tatsächlich dahintersteckt.